每逢夏季，一些人的手上或腳上總是出現(xiàn)小皰皰，一抓發(fā)紅發(fā)熱還奇癢無比，出現(xiàn)反復(fù)的脫皮，甚至還露出鮮紅的嫩肉？看著都讓人心疼。這是得了汗皰疹，不僅影響美觀還發(fā)熱發(fā)癢影響心情……那平時生活中該如何預(yù)防呢？得了汗皰疹該如何徹底擺脫它呢？

一、什么是汗皰疹？有哪些特征？

    患者張先生今年28歲，從小學(xué)一年級開始，每逢夏天手就如約而至開始長小皰皰，用手撓撓，發(fā)熱發(fā)癢，一層一層的脫皮。過了夏季，小皰皰就不見了。家里老人說是血熱，不用管它，長大了就好了……事實并非如此……現(xiàn)在都參加工作了，汗皰疹還是每逢夏天定時和他相約……今年的夏天，和往常不一樣的是，這位張先生也感染了手癬，原來，他有多年的腳氣病……

    汗皰疹是濕疹的一種，因其病發(fā)常伴有手足出汗過多，又稱為“出汗不良性濕疹”，民間也稱之為“螞蟻窩”。中醫(yī)對本病早就有認識，清代《瘍醫(yī)大全·螞蟻窩》中記載：“螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水，”可謂描述準確細致。

    汗皰疹主要表現(xiàn)為米粒大小水皰，半球形，顏色為黃色或者白色，晶瑩清晰，略高出皮面，幾個或成群出現(xiàn)，水皰數(shù)周可消退，但不斷有新的水皰形成，水皰干涸后脫皮。

    汗皰疹多遍布在手指縫里、腳趾縫里，表現(xiàn)為一個個針尖的水泡，看似很小，但瘙癢難忍，老想用手撓，帶有灼燒感，更嚴重地演化為紅腫、潰爛等，若不注意衛(wèi)生，很容易感染細菌真菌，導(dǎo)致腳癬腳氣等手足病的發(fā)生。患者張先生就是這樣被感染的手癬，來離家最近的甲冉生全國3800+連鎖店做了手足修復(fù)，向店里的醫(yī)師說起了自己的經(jīng)歷，這就是文中的開篇故事。

二、什么原因會導(dǎo)致汗皰疹？

    汗皰疹往往具有明顯的季節(jié)性，冬季自愈，夏天加重。夏季天氣炎熱，人體內(nèi)的濕熱氣不斷累積，若不能及時排出體外，手上、腳上可能會出現(xiàn)汗皰疹的情況。

    汗皰疹病發(fā)時常伴有手足出汗過多，但引發(fā)汗皰疹的因素有很多，比如環(huán)境溫度高、濕度大，精神緊張、過度疲勞、情緒抑郁，手足出汗，人體接觸刺激性物品如細菌、食物、化學(xué)物品過敏等，人體有如便秘、胃腸功能紊亂等。

三、汗皰疹會傳染么，與手足癬如何區(qū)分？

    汗皰疹形成的根本原因是由于人體內(nèi)的濕熱氣積累過多而不能及時排出體外造成的，不具有不傳染，所以不用擔心會傳染給身邊的人。汗皰疹往往有肉眼可見的小水皰，略高出手部，米粒大小，多見于手掌、手指側(cè)面及指端，兩側(cè)手足對稱分布。水皰干涸后形成脫皮，汗皰疹瘙癢難忍。

    手足癬是由真菌感染引起的，具有極強的傳染性，一般發(fā)生在單側(cè)手足，兩側(cè)不對稱，邊緣呈弧形或圓形，真菌檢查陽性。手癬往往是由足癬傳染的。

    無論是汗皰疹還是手足癬患者，平時一定要注意衛(wèi)生，保持手足潔凈干爽。由于手足癬具有很強的傳染性，得了手足癬一定要及時治療，建議到甲冉生全國3800+手足修護連鎖店修護，多年豐富經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師為您診斷修護。純中藥療法，所用產(chǎn)品均為純天然中草藥精華，安全放心見效快，可早日擺脫煩惱。另外，襪子、鞋子、毛巾、腳盆等要單獨放置，不要與他人共用，防止傳染給身邊的人。

四、怎樣預(yù)防汗皰疹？

    從根本上來講，汗皰疹主要就是由于體內(nèi)堆積了大量的濕氣所導(dǎo)致的，所以不要只注重外在的護理，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的。

1、少吃生冷寒涼性的食物，多食蔬菜谷類

    平時飲食上注意飲食營養(yǎng)健康，夏季避免更多的濕氣入侵體內(nèi)，管住嘴，少吃生冷寒涼性的食物，像辛辣刺激性的食物、油膩的食物最好也要忌口，忌煙戒酒，可以多吃一些新鮮蔬菜、谷類，能夠幫助促進體內(nèi)的血液循環(huán)，及時排除體內(nèi)的濕寒之氣，提高新陳代謝，增強身體的抵抗力和免疫力。

    紅豆薏米就是一種非常好的祛濕食材，在平時每天堅持喝碗紅豆薏米粥，對于祛除體內(nèi)的濕氣具有非常好的幫助。

    空閑時間，可以堅持用陳皮泡水喝，因為陳皮具有很好的祛濕消腫功效，能夠幫助呵護脾臟的健康，提高脾臟的水濕運化功效，堅持用陳皮泡水喝，有利于祛除體內(nèi)濕氣。

2、養(yǎng)成早晚勤鍛煉的好習(xí)慣

   現(xiàn)代人工作壓力大，但體力消耗少，再加上長期呆在密閉房間內(nèi)，很少出汗，身體調(diào)節(jié)能力變?nèi)酢＿\動出汗是去濕氣很好的方法，建議每天堅持早晚適量的運動鍛煉，有助于加快體內(nèi)血液循環(huán)，促進新陳代謝，及時排出體內(nèi)濕氣。

3、注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠

    在平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、吸煙喝酒，不吃夜宵，規(guī)律作息，做到勞逸結(jié)合，這樣有利于及時排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，有助于身體健康。

4、睡前泡腳

    中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，臟腑的病變可以通過經(jīng)絡(luò)改變，泡腳對身體健康是非常有好處的，臨睡前泡腳能有效的祛虛火、寒火。對于身體寒濕重的人群，每天臨睡前堅持泡腳，能及時地幫助機體排出體內(nèi)濕氣。

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