天氣漸涼，我國(guó)是否會(huì)面臨第二波新冠肺炎疫情？民眾又該如何繼續(xù)做好防護(hù)？專家呼吁疫情常態(tài)下，每個(gè)人都應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)措施，不要松懈。新冠病毒的主要傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，了解了這兩個(gè)傳播途徑、采取措施切斷這兩個(gè)途徑，就能夠攔截病毒。因此，個(gè)人健康預(yù)防歸根結(jié)底還是離不開(kāi)勤洗手、戴口罩、少聚集，‘萬(wàn)變不離其宗’。”

一、哪些情況下勤洗手？

    具體來(lái)說(shuō)，加工、制作食品、飲料，護(hù)理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進(jìn)行之前應(yīng)該洗手；公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等，接觸后應(yīng)該洗手；在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時(shí)、接觸污染物品后，也應(yīng)該洗手。

    洗手時(shí)應(yīng)該使用流動(dòng)的水，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

二、什么時(shí)候應(yīng)戴口罩？怎么正確戴口罩？

    當(dāng)前往就醫(yī)、身處人群密集或通風(fēng)不佳的場(chǎng)所，應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。兒童佩戴成人口罩、口罩沒(méi)有遮蓋住口鼻或者內(nèi)外戴反、上下戴反，都不能起到防護(hù)效果。

    在戴口罩之前，是需要先洗手，洗手確保手衛(wèi)生之后才能佩戴口罩。在佩戴的時(shí)候，不要接觸到口罩的內(nèi)部。口罩在佩戴之前，需要先進(jìn)行拉伸一下，尤其是褶皺的地方需要拉伸開(kāi)來(lái)，之后才能正常的佩戴口罩。戴上口罩后，輕壓鼻梁處，使口罩與臉部更加的貼合在一起。

    另外，除了勤洗手、正確佩戴口罩外，還需要定期對(duì)家居環(huán)境通風(fēng)消毒，加工食品時(shí)也要注意保持清潔，生熟分開(kāi)。同時(shí)，保持健康生活方式對(duì)提高免疫力也十分重要。大家應(yīng)該規(guī)律作息、保證足夠睡眠時(shí)間，保持健康心態(tài)和健康飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉身體。當(dāng)身體有不適時(shí)，要及早就醫(yī)，不要帶病上班、上學(xué)。

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