冬季寒風肆虐，氣溫很低，多數人手腳冰涼，尤其是女性，臨睡前泡腳成了不少人的選擇。想想外面天寒地凍，在屋子里用熱熱的水泡會兒腳，簡直太幸福了。冬天泡腳好處多多，在熱水里面加上一點艾草或者是生姜，還有活血的效果，放松身心，晚上睡得更香。可是當你準備一盆溫水開始美美地泡腳時，是否想過并非所有人都適合泡腳呢？這七類人不適合泡腳，否則，不但不能起到養生的效果反而傷了身體。

1、剛吃飽飯或是饑腸轆轆的人

    在過飽或是饑餓狀態下泡腳，足部的血管在熱水刺激下迅速擴張，使得身體其他部位血容量減少，容易導致頭暈不適等癥狀，還會影響腸胃的消化功能，時間長了容易患上消化道疾病。

2、腳凍傷的人

    腳被凍傷了，有人想著臨睡前泡泡腳讓腳暖和一下，有利于減輕凍傷，實際上這種做法是不科學的。腳如果凍傷了，需要慢慢緩解，讓身體有個適應的過程，若馬上接觸熱水，可能會傷害到腳部的血管，甚至有可能致使血管發生破裂。

3、腳氣嚴重的人

    腳氣比較嚴重時，腳上往往有水泡甚至腳部糜爛，此時若用熱水泡腳，就有可能導致傷口感染，所以應該把腳氣修護好后再泡腳。

4、身體虛弱的老年人

    不少老年人由于體質都比較虛弱，有些還可能患有心腦血管等疾病，泡腳時由于血液會集中流向下肢，這樣很容易讓腦部供血不足，出現頭暈，甚至發生昏厥。若老年人泡腳時，突然感覺頭暈、胸悶，應立即停止泡腳，平躺到床上休息會。

5、兒童

    一些寶媽們自己泡腳時也會讓寶寶跟著一起泡，殊不知這可能會影響到孩子的腳部發育，尤其是水溫太高時，會讓孩子足底的韌帶因為受熱而發生變形松弛，時間長了就會影響足弓的發育，導致孩子出現扁平足。

6、糖尿病人

    由于糖尿病人對水溫不敏感，如果水溫過高時，他們沒有及時察覺到危險，就有可能導致皮膚被燙傷，引發糖尿病足，情節嚴重的甚至有截肢的危險。

7、腎衰竭和心力衰竭的人

    患有腎衰竭和心力衰竭的病人不可用熱水泡腳，因為這類疾病每次發作的時間和地點都是不可預測的，如果用熱水泡腳，有可能因為熱水對足部造成的刺激，而致使疾病發作。

    冬季泡腳養生對身體好處很多，普通人泡腳要注意泡腳時間應該選擇在飯前一小時或是飯后一小時后進行，其次泡腳的水溫不要太高，水溫在40度左右為宜，泡腳的時間也不能太長，最長不要超過半小時，時間太長，血液流速加快，對心臟也有負荷。另外泡完腳之后最好涂一些潤膚膏，不然經常泡腳也會導致皮膚干燥。

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